上星期产检时做了自费的糖水检测
前天就接到医院电话说我数值太高182
要我回去门诊做进一步的检查
医生说 我的数值真的很高 有非常高的机率为妊娠糖尿病
也担心宝宝会有胎死腹中的情形"
我没有家族病史 第一胎也没有这样的现象 但还是很担心
医生说 吃多 睡多 尿多 就有可能是妊娠糖尿病???
回到家之后上网查了一下资料
听说妊娠糖尿病的妈妈 50-60% 产后10年内也会成为糖尿病患者???
不知道有没有有经验的妈妈可以分享???
真的很担心知道了之后东西都吃不下 也睡不着
要到下星期回诊才知道结果 真是难熬的一个星期
那你平时都怎么吃呢???
我你要是有心可以将你的饮食纪录下来 越详细越好
我可以帮你看看
还有心情要保持愉快这样保保才会开心阿
妈妈
搜寻一下讨论区吧
已经有很多妈妈讨论过了 可以提供蛮好的资讯
我本身也是妊娠糖尿的妈妈 第一次50G糖包 才162
但第二次100G 2次没过
你不要太担心 要正面积极面对
通常饮食控制就可以了
现在37W多 希望你一切顺利
版妈要是你需要比较具体的建议与营养评估我可以帮你做喔
当然是免费的
不过你要跟我说你在哪边
喝
Ruby妈
我已经去看找了一些资料 看到很多妈妈都要打胰岛素控制
真的是很害怕 不过既然遇到了也只好 努力的控制一下了|
小花妈
我早上大都930吃一份三明治+一杯中杯奶茶
中餐很少吃 偶尔下午2-3点 吃ㄧ碗麵 或是一个菜包
晚上就吃家里的菜饭 大约1晚7分满的白饭 一点点青菜 一点点肉
不过大约10都会吃宵夜 盐酥鸡((一支鸡屁股 半份香菇))
还有大约一天会喝一杯红茶
今天看了报告了
医生说确定是妊娠糖尿病 要我控制饮食
看了营养师之后 营养师没说我伊天的热量预计多少
只说大约
早餐 1份三明治 不加美乃滋 多加小黄瓜 低脂牛奶一杯
早点 水果一个
午餐 麵一碗或菜包2个+青菜一碗
午点 水果一个
晚餐 饭一碗 肉2-4份 青菜一碗
宵夜 低脂牛奶一杯
我看很多妈妈都说到要自己测血糖跟尿酮医生都没有像我提到
那是一定必要的吗???
也没提到是否要再複验的事那时候听到第2次检测没过都慌了 也没有记得问医生
家族病史阿我也没有
但是我还是胰岛素依赖型糖尿病呢
这种永远查不乾净的= =
基因或是几代之前的到现在显示的也有
我是觉得会怀孕才需要打针的
一般以后都是依赖药物的糖尿病患者居多
因为怀孕不能吃降血糖药物
才要你们打针
除非你胰岛细胞完全无法分泌
就是胰岛素依赖型患者
饮食跟贺尔蒙分泌对会影响胰岛素分泌
所以要避免以后也发病就是不能继续让自己大吃大喝
作息正常压力不要累积太多
不过现在版妈先把宝宝顾好吧
加油喔
TO粗神经宝妈:
妳别担心
我也是做二次测验没有过
我家有病史
所以从26周吧 开始饮食控制
我看营养师给的满笼统的
我给妳一些建议
我的早餐大部份是生菜沙拉+蛋+火腿(德国香肠)+低脂(脱脂)奶
注意喔没有麵包
麵包是澱粉类 很容易让血糖高
要吃也只能一片土司or小餐包
如果外食就吃蛋饼(比三明治好多了)
中午我都吃水饺类
照理说也有澱粉 但我吃水饺配汤 都会过
晚上有时吃便当 但注意饭只能一半或更少
多喝汤 多吃菜
像滷味也是我的好朋友
不过还是要量血糖才知道自己的状况
给妳参考
加油别担心!
我现在31周多 宝宝健康唷
感谢妈妈们的鼓励
现在31周了努力努力
想问一下妈妈们
这样以份数来说
一天应该是多少份澱粉才对???
我想安排我要吃些什么
可是到现在实在还是雾沙沙><
粗神经宝妈
你平常吃的东西看起来没很多澱粉
你大概是吃很多水果(果汁?) 或是一次吃太多澱粉类? 含糖饮料不要喝 它是兇手
我觉得营养师给你的菜单真的是很笼统
其实最难控制是早餐 所以你应该要特别注意早餐的澱粉摄取
像营养师ㄧ开始给我热量是1500大卡 但是你已经31周了 应该可以增加到1800大卡 (也要考虑你的身高体重跟工作性质 我158 CM 孕前51KG 办公桌工作)
所以我一天可以吃14份主食 一碗饭是4份主食 麵包吐司30G 是一份主食
麵好像是1碗半是4份主食 (碗是平常的碗) 我自己觉得麵很恐怖 升醣很快 我现在都吃五穀米 重点是 你要少量多餐 不要一下吃下4份主食 也不要饿太久才吃 最好是分6餐吃 水果约拳头大小是一份 一天不要超过两份
我每天都有监控血糖值 我也不知未何你的医生未请你测量 会不会是你的4次指数都不高? 监控之后才知道原来我的胰岛素都失灵 早餐一片吐司 一杯鲜奶 我的血糖值就会飙到175 (标準120) 通常有测血糖才会知道自己饮食控制的成果如何 什么可以吃 什么不可以
(原作者于 2009-05-07 22:50:21 重新编辑过)
Ruby妈
其实我也不知道ㄝ
医生只跟我说很高 都超过正常值
好像空腹95
1小时20x 2小时18x 3小时16x
我因为2胎怀胎太近 从怀孕初期就在家安胎
起来活动 走路5分钟左右就开始出血 宫缩 所以被禁止运动卧床
东西也吃不太下到现在还比怀孕前-2kg
营养师是说 我2餐的间隔太长 饮食又不均匀
叫我一天一定要吃六餐
他给我的食谱 比我原来一天吃的量还要多
也不知道到底是对还不对???
医生也没跟我约下次回诊的时间 不过我下次产检约2个星期
是到时候再问医生需不需要自我监测血糖吗???
不然我现在怎么吃都觉得心里毛毛的真的很害怕"
小花妈
我早上大都930吃一份三明治+一杯中杯奶茶
中餐很少吃 偶尔下午2-3点 吃ㄧ碗麵 或是一个菜包
晚上就吃家里的菜饭 大约1晚7分满的白饭 一点点青菜 一点点肉
! !!!!!! ! ！！！！！
妈妈 你的饮食严重缺乏蛋白质跟维生素矿物质
都是吃澱粉的才惨
而且都是空热量 就是没有营养素的澱粉
还有你怎都没吃水果？？
早上的三明治是在早餐店买的吗？
中杯奶茶请不要再喝了！！ 很甜很肥很多化学添加物
要是可以改成无糖豆浆 四海豆浆店那种喔！
午餐－－有点乱吃ㄟ～
晚餐－－也不太均衡～
早中晚餐的时间请尽量在
早餐０７００－０９００
（小肠经的时间 要是你没吃他会去吸收大肠要牌的宿便喔）
午餐１１００－１３００
晚餐１７００－１９００
完成
妈妈～～～要控制 因为你的饮食造就你的身体
要是你需要完整一点的营养评估谘询我可以帮你做！
但是你务必要吃好 作息要调好
因为你要是没有好好摄取
第一胎的话ＢＡＢＹ 应该会自己吸收你身体的营养
像是 分解你身上的肌肉转变成蛋白质
抽取你个骨头 摄取钙质
还有脑的卵磷脂（所以有的妈妈说 我生完小孩记忆变不好了）
所以有妈妈说我生第一胎都没怎样 生完第二胎怎么就身体变不好
要好好保养 有问题我都可以回答喔！
我有回一篇竟没有出现ㄟ ＞＜
我写的很详细 ＞＜
以下简述
妈妈你的饮食比较都是精緻
白米白麵白糖 升糖指数比较高的食物
你可以选择糙米 全麦麵包之类的替代
你的饮食缺缺乏 青菜 水果
总结是缺乏蛋白质 维生素 矿物质
加上有吃宵夜还是炸的．．．可以以芭乐代替喔
．．．你的饮食造就你的疾病．．．
妈妈我可以帮你做一份营养评估
这样会比较完整
顺便可以跟你说你如何吃
不要担心不用钱．．．
若你需要的话 我可以协助
粗神经宝妈
我饮食控制后 也是吃得比我之前还多
但是吃法跟吃的内容完全改变
所以我控制的第一周 反而瘦了4公斤
早晨因为受荷尔蒙影响 所以升醣很快
加上你若前一天 没吃足澱粉 你一但吃澱粉 身体会马上像饿坏了一样 拼命吸收 所以升醣更快 所以準则就是 少量多餐 不要一次吃太多 也不要饿到
我不知道你是自己煮还是买外面 我现在都自己煮 儘量少油少盐不油炸
很多妈妈建议早上吃南瓜泥 你也可以试试
白饭少吃 以糙米或五穀米代替 饿的时候可以吃苏打饼当点心 注意碳水化合物15G 是一份主食 牛奶里有乳醣 所以也有碳水化合物 你可别以为是蛋白质无限制喝
多吃低GI的食物(就是升醣比较慢的) 一开始两周会有些沮丧 但你会没事的啦
加油喔饮食控制得好 是不用打胰岛素的 不要太害怕太紧张 血糖也会高喔
这里有食物代换表 比较详细 你试试看
版妈,
我快要逼近那个产后的统计数字了
我们家也没有家族病史
我怀孕时妊娠糖尿来验超标
也是饮食控制就OK
不要太担心, 我觉得营养评估是必要的
对控制饮食有帮助
生产完偶尔量量血糖都正常, 就没有多注意
目前产后两年多
上个月抽血检查结果竟然是葡萄糖耐糖不佳
现在每天都要控制饮食, 量血糖和运动
修正一下自己生活的型态, 希望能更健康
不要太担心, 放鬆心情
妳和宝宝都加油哦
怀孕期 怀孕前期
( 13 个月)
五官、心脏及神经系统 均衡的饮食，足量的补充蛋白质、矿物质及维他命。 锌、铁质、叶酸及维他命A - 帮助孕妇预防发生贫血的现象，帮助胎儿神经系统的发育。
锌 - 可避免怀孕初期所产生的倦怠及早产情况。
怀孕中期
( 46 个月)
器官形成，心脏血液循环开始及脸部特徵明显，且胎儿在此阶段体重快速增加。 热量摄取增加300大卡/ day
蛋白质摄取增加2公克
铁质-可以帮助孕妇预防发生常见的怀孕期贫血现象
维他命B群-帮助母体及胎儿红血球的形成。
钙质-帮助胎儿骨骼发育，并且可避免孕妇腿部痉挛的发生。
锌、钼、碘、锰-帮助胎儿的骨骼、神经系统及腺体的发育。
怀孕后期
( 7 个月之后)
胎儿的体重迅速上升、胎动频繁，并且是胎儿各部位(特别是脑部)发育的重要时期。 热量摄取增加300大卡/ day
蛋白质摄取增加 12公克
怀孕最后两个月的维他命及矿物质的缺乏将对胎儿脑部的发育影响极大，需特别注意补充足量的营养素。
本期孕妇除应摄取足量的钙质供胎儿的成长所需外，并且应注意矿物质及维他命足量的补充，如铁质、铜、锌及维他命B6、B12，以提供母体及胎儿产生充足的血球素，并且帮助胎儿的健康发育。
我除了早餐以外 大部分自己煮的
现在也改水煮 清蒸比较多
如果要测血糖 妈妈们都是自己买一台血糖机吗??
一台大约要多少钱ㄚ???有点想去买一台来测
不然我真的感觉不到自己的血糖到底控制的如何 也不好调整饮食
血糖机有得租 我在中山产检 他附设的杏群药局有得租
但是小姐说服我买了一台 因为租跟买价钱差不多(大约花了1000元买)
我因为从25周开始控制 所以就买了
但有点后悔 因为买的牌子是bioland 比较痛(后来买别款的针头也适用 就比较不痛了)
我看很多妈妈都推荐罗氏的血糖机 血量需求少又不痛
连我家的医检师都说我买之前怎没先问他们意见
机器是不太贵 但贵的是试纸 跟针头这些耗材
(原作者于 2009-05-08 16:51:07 重新编辑过)
(原作者于 2009-05-08 16:54:14 重新编辑过)
罗氏不错用
试纸是也非常贵我买5盒才打85折(约5000)
不过那台特色是血很少就能测
不一定要手指才能
用租的可能不会花很多抠抠
因为就怀孕时用怕怕的妈妈就租测起来比较不痛的
我是买橘盒子的那台(go讚 刚刚测才看到名字= =饭前87算很棒了)
那时买4500 还送了一些试纸跟针头跟酒精棉片
以前用a牌的
我有旧机有人非要买的话送你拿去换新机
有些血糖机会办旧换新的活动
(原作者于 2009-05-08 17:44:16 重新编辑过)
(原作者于 2009-05-08 17:45:28 重新编辑过)
(原作者于 2009-05-08 17:47:18 重新编辑过)
刚刚看了食物代换表
所以吃水饺3颗就是一份主食吗???
那一次可以吃到几颗阿
测血糖一天要测几次呢???
什么时候要测???
饭后30分钟
昨天买了血糖机了
晚餐 餐前80/饭后2Hr 131 没过ˊˋ
早餐 餐前75/饭后2Hr 126 还是没过ˊˋ 听说要低于120
可能还是吃太多了加油@@
粗神经宝妈:
是不是吃饭时
饭或麵吃太多呢
妳试着饭麵的量减少一半
或用五穀米来取代
再试试看
加油
试试少量多餐吧!!!
精緻的食物不要吃
爱莉卡妈妈 小花妈
嗯嗯 昨天中午跟晚上的都过了
可是今天早上又不过了
早上麵包只吃1/2 跟一颗蛋131
昨天有饭后运动 不知道有没有实际的关西
感谢妈妈的鼓励 继续努力中
早餐可吃全麦麵包 但 跟一颗小苹果或小蕃薯
试试看
我早餐都不吃麵包耶
都是一大盘的鲔鱼生菜沙拉+牛奶
也可再吃蛋或火腿
都还OK也会饱喔
三餐尽量营养素都到位
这样不仅营养也不会饿饿
因粗神经妈妈是孕妇
要多注意胎儿营养
爱莉卡妈妈
鲔鱼生菜沙拉+牛奶
鲔鱼是罐头的吗???
晚上测血糖122
又不过了真是让人心情低落
粗神经妈妈你的血糖高到吓人ㄟ!!
我也有量过 不过我是60 就是正常人的那种
不能不吃饭喔!
因为它可以帮我们运动养分到全身
医院营养师没跟你说要怎么吃吗???
(原作者于 2009-05-11 23:29:39 重新编辑过)
第一次测血糖时，出乎意料的竟然高达176，所以被通知要测第二次100g的糖水，心里害怕到不行，怕肚子里的两个宝贝都变成巨婴怎么办
之后查了一些跟妊娠糖尿有关的资料后，才发现可能是因为我甜食、甜的饮料跟麵包吃太多啦！所以，在测第二次糖水的前一个星期，我就戒掉甜食和麵包，以及甜份太高的水果，想说这样不知可不可以调整过来。
今天怀着怕怕的心去看报告哇哇哇
居然四个数值都过关了耶！当场鬆不了好大一口气！而且医生还夸奖我体重控制得不错。没想到才一个星期没吃那些高热量的东西，我的体重竟然没增加耶！真是太好了。(因为我高龄，原本的体重也较重70kg，所以医生怕我体重增加太快很危险，目前26w，双胞胎，重了7kg)
不过，医生还是告戒我说，前两个数值是低空飞过，所以还是要继续做饮食的控制才行，只要宝宝有正常长大，妈妈的体重没增加也没关係。还好经过这一个星期的饮食控制，我已经习惯不吃那些过甜及高热量的东西，为了肚子里的两个宝，我一定会继续抗拒美食的诱惑撑下去的啦！
对阿妈妈加油
为了宝宝 一切都直得
而且也对自己身体健康喔!
小花妈的血糖机有问题唷，60已经是低血糖状态了
正常空腹是70-100，饭后1hr 140以下，2hr 120以下
粗神经妈妈的血糖只超标一点点不必太在意
血糖机都有误差10%的範围，有点超标并不会影响宝宝的
to 粗神经宝妈
这是我的医生给我的作法喔
空腹量（就是早上量）60-90
饭后一小时量120以下
我朋友是营养师
他说吃东西时一定要配上纤维（蔬菜）
这样才会让食物在胃里结成一丸
消化会比较慢
相对的澱粉吸收就跟着变慢了
血糖就不会升的那么快
还有就是把白饭改成糙米饭
我的医生超级严格的
一个星期内我只有几次不过
就要求我要吃药了
不过我发现吃糙米饭真的就很OK
菜和肉类可以尽量吃
不太会影响到血糖
我当初验出来的值跟你的差不多
医生一开始要我每天量四次
空腹、早中晚餐
两个星期后控制住了
就改乘一天量两次
（随机选）
他说大部分的人生完后就会回复
我也担心未来得糖尿病的机率会增加
但相对的吃的也比较健康不是吗？
加油喔
真的喔???
我是饭后2小时量的 所以应该是OK的数值啦
Lubb的外星人:
哇妳的医生好严喔
我的医生叫我一小时不超过160
会不会太鬆啦
因为他说我家族史
一小时能低于160算不错
他说二小时会比较不準确
妊娠糖尿病就是饭后一小时高特别快
但我通常1hr都在120140上下
医生是说控制不错
如果1hr都要低于120
那没有什么可以吃了吧
妳辛苦了
Lubb的外星人:
1小时内120那真的可以吃东西吗= =??
我空腹都80左右
可是饭后总是在110-140中间漂移
那等等改1小时后测看看好了
还有一个星期可以调整我的血糖
我的医生是很严格没错
当初我也觉得我怎么遇上了这么一个医生><"
我是没有家族遗传啦～
我通常空腹也都80上下
但真的吃了糙米饭后
我一个小时都有在120以内喔
只是我有时想吃外面的食物
因为在美国
外时不外乎就是汉堡炸鸡
都是高碳水化合物的东西
又怀孕后期有时心情起伏不定
所以后容易影响到我的血糖值
所以医生要求我吃药了
虽说是要求在120以下
但我发现医生看到140以下的都比较没反应
医生的意思是说
以前要求140以下
但还是生出很多巨婴
所以才改为120
但是我还担心我宝宝长不大勒
最近都在偷偷乱吃中
Lubb的外星人:
其实医生严格一点也是会比较好
我现在饭后一小时都在120-130左右
不过久了开始皮皮的
有时会偷吃点小蛋糕
如果只吃一点也还会过
有时也会偷吃炸鸡
一点的量也是会过
呵呵
这是不好示範别学喔!
恩我喜欢严格的医生
因为这样表示他有将我们的健康放在心上
也是为我们好阿!